Bine de știut

Cât este necesarul zilnic de apă?

Auzim de pretutindeni că trebuie să consumăm 2 litri de apă pe zi. De fapt acei 2 litri de apă sunt de fapt cantitatea minimă. Un minim de 2 litri de apă trebuie să consume un adolescent de 14 ani și de 40 de kg. Dar nu și un adult de 45 de ani la 90 kg? Așa-i?

Cantitatea exactă depinde de greutatea corporală. Trebuie să consumăm 4 dl de apă pe 10 kg/corp. Deci un om de 40 de kg trebuie să consume zilnic 1,6 l de apă (40 x 0,4), dar un om de 90 kg trebuie să bea aproximativ 3,6 l (90 x 0,4). Pentru acesta 2l de apă deja nu sunt suficienți.

Acum măsurați-vă greutatea corporală și socotiți câți litri de apă ar trebui să consumați zilnic.